婵柔运动疗愈身体

Jing

婵柔运动是一个疗愈身体的运动系统，透过运动让身体找到和谐的状态，启动身体的自愈能力。
当身体的血液循环、能量、精气停滞或瘀积，就开始产生病痛。婵柔运动透过有节奏性的动作流动，让身体内的毒素藉由呼吸、汗水排除，并且以温柔的刺激身体的五脏六腑。与其它运动系统不同的地方，就是有许多脊椎的动作，脊椎的运动帮助神经的强化与连结，让大脑与相对应的器官，也能恢复应有的正常功能。
与东方的气功及打坐一样，婵柔运动有一套独特的运动系列，让身体自然而然回到中轴线上。当人体的中轴线能够居中正位置上，脊椎像是中空的竹子，可以连接大地，以及与宇宙更高的能量接通。在东方我们把生命的本源称之丹田，于婵柔运动的系统，创办人Juliu称它为种子中心，更具形象化往下扎根与向上连结的这个意象。
另外值得一提的是，在这套运动系统，创办人Juliu希望所有人带着意识与觉察的方式运动，所以通常在练习时，是不会使用镜子的。透过回到内在，并且打开身体整体的感知，因此很多人也喜欢透过婵柔运动来达到动态静心的练习。
在这个忙碌的社会里，以及各种不同的生活形式，身体开始变得僵硬、紧绷，随着身体的老化也开始产生大大小小的毛病，人们都希望经由运动来改善这些身体的不适。而婵柔运动则是一个不错的选择，它适合不同年龄、不同职业、不同运动背景的人们。一般的垫上婵柔课程会坐在椅子上，开始活动脊椎不同的面向，然后松弛活动关节、强化与伸展身体的每个部位。以及再带领到婵柔垫上的站立动作，让身体相对于地心引力于不同的关系上，做不同目的性之训练。
创办人Juliu认为婵柔运动像是"适应原"一样，该词是指当人体在虚弱的时候，能够把身体的能量导引上来，而在身体过度亢奋的状态下，助益让身体回到平稳的状态。所以有些长期睡眠不足的人，刚开始练习婵柔运动会觉得睡眠变得更好，正是因为身体的神经系统开始调整，让我们的身体可透过睡眠来产生修复。而大部分的练习者都会在练习一段的时
间后，感受婵柔运动使人神采奕奕，身体像是充饱电一样的有活力。
许多人对于婵柔运动为之著迷，正是因为它不仅有着一套，呈现行云流水美丽的运动，在其背后蕴藏着创办人的智慧结晶，与自然法则紧密的联系。身体蕴藏的自愈能力，大过我们头脑所想像，透过外在的运动以及内在相对应的呼吸模式，像是里外都把身体这个家打扫一遍。让阳光洒落在我们的身上，使呼吸对身体产生调频，透过意念及想像力打开身心，好好的珍惜这个身体与透过一次又一次的练习，产生更多的体悟和身心自愈力的能量，使得人生就像是一份礼物，喜悦的接受它，并且带着好奇、期待拆礼物的心情，开心去面对生命的每一个当下。